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Quasiment sans calories, cet aliment traditionnel japonais contient une fibre « magique » capable de piéger une partie des graisses ingérées: la konjac biologique

Le konjac biologique est un lĂ©gume d’ExtrĂŞme-Orient qui pousse dans les forĂŞts du Vietnam, de Chine, de CorĂ©e, du Japon… Il est consommĂ© et cuisinĂ© principalement par les Japonais qui le connaissent depuis le XVIIIe siècle oĂą il Ă©tait alors utilisĂ© pour ses qualitĂ©s mĂ©dicinales contre le diabète notamment. C’est de la racine de la plante – appelĂ©e langue du diable pour sa couleur rouge sombre et sa forme particulière – que l’on extrait une farine qui sert Ă  fabriquer le cĂ©lèbre konnyaku (bloc de konjac biologique) ou les shirataki (spaghettis de konjac biologique). Quant Ă  l’industrie agroalimentaire, elle utilise le glucomannane des racines afin de produire un Ă©paississant utilisĂ© dans de nombreux plats cuisinĂ©s.

UN ALLIÉ MINCEUR

Son glucomannane est cette substance capable d’absorber jusqu’Ă  100 fois son poids en eau. Une fois ingĂ©rĂ©, ce gĂ©lifiant très efficace « tapisse » les parois de l’estomac, ce qui apporte un effet de satiĂ©tĂ© très rapide et sans calories (ou presque !). Bonne nouvelle, il ne coupe pas seulement la faim : il piège Ă©galement une partie des graisses, qui pĂ©nètrent beaucoup moins dans l’estomac, et aide Ă  la diminution du cholestĂ©rol sanguin. De plus, en freinant la digestion des aliments, il rĂ©duit leur index glycĂ©mique, ce qui en fait un partenaire de choix lorsque l’on souhaite Ă©quilibrer son taux de sucre dans le sang ou lorsque l’on est diabĂ©tique.

UN AMI DU TRANSIT

Ses fibres douces possèdent un lĂ©ger effet laxatif qui allège l’estomac, les intestins et rĂ©tablit un transit rĂ©gulier. Particulièrement digeste et sans gluten, il chasse les maux de ventre et entre sans problème dans l’alimentation quotidienne des allergiques et intolĂ©rants.

UN PARTENAIRE DES CURES DÉTOX

En facilitant l’Ă©vacuation du bol alimentaire dans les selles, le konjac biologique permet Ă©galement de se dĂ©barrasser des toxines qui encombrent l’intestin. Au mĂŞme titre que d’autres aliments dĂ©puratifs, il est donc un aliment Ă  privilĂ©gier lorsque l’on entame une cure dĂ©tox.

Les ingrédients d'une recette vitalité au konjac bio

Les ingrĂ©dients d’une recette vitalitĂ© au konjac bio

SES ATOUTS SANTÉ

• Champion de la satiĂ©tĂ©, il coupe la faim efficacement en tapissant les parois de l’estomac.

• Il lutte contre l’excès de cholestĂ©rol et permet de rĂ©guler le taux de sucre sanguin.

• Il régule le transit, tout en détoxifiant le système digestif.

JE LE MANGE COMMENT ?

Il se vend sous forme de spaghettis appelés shirataki ou de blocs appelés konnyaku dans les épiceries spécialisées ou même dans les rayons de produits exotiques des supermarchés.

• Le cuisiner. Avant de l’ajouter Ă  vos prĂ©parations, pensez Ă  le rincer sous l’eau puis Ă  l’Ă©bouillanter 1 minute. Les shirataki s’accommodent comme des pâtes, Ă  la tomate, aux herbes, au saumon… Les konnyaku se dĂ©coupent en cubes comme le tofu et sont pratiques Ă  intĂ©grer dans les soupes, les salades, les currys…

• L’utiliser comme coupe-faim. Bien sĂ»r, il s’intègre bien Ă  notre alimentation. Mais pour les pressĂ©(e)s, sachez qu’il existe sous forme de poudre. Il faut alors avaler 1 ou 2 gĂ©lules de Konjac biologique une demi-heure avant le repas afin qu’il ait le temps de tapisser l’estomac et ainsi d’apporter de la satiĂ©tĂ©.

Son CV 3 Cal/100 g (nature) • Protéines : 0,1 g • Lipides : 0 g • Glucides : 2,3 g • Fibres : 2,2 g


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On se met au Konjac pour maigrir en se faisant plaisir !
Avec seulement 3 calories pour 100 grammes et des vertus détox, le Konjac biologique fait vraiment office d’aliment miracle !

Si vous ne connaissez pas encore cet aliment japonais, on vous explique maintenant comment utiliser le konjac pour maigrir !

Quelles sont les origines du Konjac biologique ?

Cet aliment nous vient tout droit du Japon et du Vietnam où il est consommé couramment depuis plus de deux mille ans ! Autant vous dire qu’on a eu le temps de constater ses effets sur la santé !

Et en effet, cet aliment a tout à fait sa place dans une alimentation équilibrée ! En plus, on peut le consommer de façon très gourmande, comme des pâtes bolognaises par exemple, ou en accompagnement de crudités, de ragoût, etc… Chez nous, on le consomme aussi en gélules, notamment pour son effet de coupe-faim naturel.

Attention, le konjac biologique ne contient ni vitamines ni minĂ©raux ! Il doit donc ĂŞtre intĂ©grĂ© dans un rĂ©gime alimentaire diversifiĂ© et riche en vĂ©gĂ©taux, en fruit telque la poudre de baobab, ou d’algues telque la spiruline.. Mais il a de nombreuses autres vertus.

L'effet réducteur du glucomannane sur les taux de cholestérol peut s'ajouter à celui de médicaments utilisés pour réduire les taux de cholestérol (les statines, par exemple).

L’effet rĂ©ducteur du glucomannane sur les taux de cholestĂ©rol peut s’ajouter Ă  celui de mĂ©dicaments utilisĂ©s pour rĂ©duire les taux de cholestĂ©rol (les statines, par exemple).

Peut-on se servir du konjac biologique pour maigrir ?

Et comment ! En fait, cet aliment renferme une fibre qui peut absorber jusqu’à cent fois son volume en eau et va ainsi piéger les sucres et graisses !

Mais en plus, on va remplir l’estomac et envoyer un signal de satiété, d’où le fameux effet coupe-faim ! Bon, bien sûr, ça n’aura aucun effet sur les envies pulsionnelles, mais pour le reste, ce sera parfait !

En plus, avec seulement 3 calories au 100 grammes, le Konjac biologique lui-même compte moins de calories qu’un simple concombre !

Et du côté de notre santé alors ?

Maintenant que vous avez lu ça, vous avez peut-être envie de vous ruer dans votre épicerie asiatique et de ne plus manger que du Konjac biologique ! Grosse erreur ! En effet, comme on l’a vu plus haut, cet aliment ne contient ni minéraux ni vitamines. Il faut donc toujours l’accompagner d’une alimentation riche, variée et équilibrée ! Vous ne voulez pas être mince mais en mauvaise santé, si ?

Toutefois, dans le cadre d’un régime équilibré, cet aliment n’est pas dépourvu de qualité ! Ainsi, au Japon, on en consomme pour nettoyer les intestins. Il permettrait, en effet, de capturer les toxines qui s’y logent. D’autant que c’est l’aliment le plus riche en fibres que l’on connaisse. C’est pourquoi il aide à réguler les transits paresseux !

Enfin, il aiderait à stabiliser la glycémie et le taux de cholestérol ! Toutefois, si vous souffrez de diabète, consultez votre médecin car le Konjac biologique semble interagir avec certains médicaments !

Alors vous aussi vous êtes tentées de vous mettre au Konjac biologique pour maigrir les filles ? Partagez vos recettes dans les commentaires.

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Mangez mieux et plus sain pour mincir

Vous souhaitez perdre du poids les filles ? Sachez qu’en plus d’une activité physique régulière, il vous faut adopter un mode de vie sain et une alimentation équilibrée. En effet, si vous rééquilibrez votre alimentation, vous avez de grandes chances de perdre vos petits kilos superflus !


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Le konjac biologique  naturel est une plante utilisée au Japon depuis le 9ème siècle pour ses vertus bienfaisantes sur la santé et notamment pour son effet coupe-faim. Ce sont ces racines qui contiennent un composant actif étonnant : le glucomannane.

Les racines du konjac servent à préparer le célèbre « konyaku », un aliment traditionnel du Japon depuis 1 200 ans, connu pour sa flatteuse réputation d’aliment propice à la santé. Le konjac bio a même été utilisé pour combattre le cancer au Japon au XVIIIe siècle. De nos jours ces vertus anti-cancéreuses ne sont pas reconnues mais en revanche, certaines études ont mis en évidence un effet anti-cholestérol et un autre anti-diabète.
On extrait des tubercules du konjac biologique une substance aux caractéristiques étonnantes : les glucomannanes. Ces fibres polysaccharides ont la particularité d’absorber de 100 à 2 300 fois leur volume d’eau ! Soit beaucoup plus que la pectine d’un fruit ou tout autre fibre. En absorbant tout ce liquide, le glucomannane forme un gel dense dans l’estomac difficile à assimiler par l’organisme.

Le konjac bio, un aliment prisé des femmes soucieuses de minceur

Le konjac bio, un aliment prisé des femmes soucieuses de minceur

Ainsi, s’il n’y a pas d’apports de calories supplémentaires, ce gel végétal a l’effet d’un coupe-faim naturel qui procure un effet de satiété immédiatement perceptible, d’où son efficacité pour empêcher de trop manger.

Des fibres aux nombreux avantages santé

lesplusboutique24Ainsi, grâce au konjac biologique, on peut sans effort réduire ses prises alimentaires et la quantité de nourriture absorbée (le « bol alimentaire ») sans avoir la sensation de se priver puisqu’ »on n’a plus faim ». C’est sans doute pourquoi, le konjac est le autant mis en avant par certains régimes commerciaux, notamment le très néfaste régime de l’ex-docteur Dukan.
Sa viscosité permet également de diminuer l’absorption des sucres et des graisses au niveau de l’intestin.

De plus, le konjac bio favorise le transit intestinal et évite la constipation, un problème que ceux qui tentent de faire des régimes amincissants rencontrent souvent. Bref, le konjac a tout pour plaire !

Et les études le confirment : comme celle publiée dans la revue International Journal of Obesity en 1984.
Selon le Wall Street Journal, il n’est pas prouvé que le glucomannane soit supérieur à d’autres fibres mais malgré tout, à court terme, le bénéfice du konjac bio est évident. Il resterait juste maintenant à confirmer ses effets bénéfiques à long terme.

En résumé : le konjac biologique est souvent considéré comme un phyto-médicament servant à lutter contre le surpoids ou l’obésité bien que ne possédant pas de principe actif en soi. A inscrire sur votre liste des astuces minceur sans danger.


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Mais quel est le secret des peaux laiteuses des japonaises qui fait fureur ? En voici un : le nettoyage de peau avec l’éponge Le konjac bio antioxydant naturel puissant.

Elaborée à base d’une plante vivace originaire d’Asie connue sous le nom de Konnyaku, cette éponge est un tubercule dont la douceur convient parfaitement pour les soins de beauté. Elle permet un nettoyage et une exfoliation douce de la peau en profondeur, sans rien ajouter en plus.

L'éponge konjac, idéal pour tous les types de peau même hypersensibles ou avec de l’eczéma ou du psoriasis.

L’Ă©ponge konjac, idĂ©al pour tous les types de peau mĂŞme hypersensibles ou avec de l’eczĂ©ma ou du psoriasis.

Sa structure unique masse légèrement la peau et stimule la circulation sanguine et le renouvellement cellulaire. L’éponge exfolie les cellules mortes et élimine l’excès de sébum tout en douceur. Dès les premières utilisations, elle laisse la peau extrêmement douce et lumineuse.

Le teint est parfait et éclatant. L’alliance d’argile rose avec l’éponge en fait un soin à part entière. Elle aide à retrouver une peau douce et rayonnante, la peau retrouve son élasticité naturelle.

L’ Ă©ponges konjac pour tous les types de peau :

– A l’argile Rose : pour les peaux sensibles

– Au charbon de Bambou et Ă  l’argile verte: Pour les peaux grasses

– A l’argile rouge pour les peaux sèches

Avantages de l’éponge Konjac :

– 100% naturel et biodĂ©gradable

– Exfoliation douce

– IdĂ©al pour tous les types de peau mĂŞme hypersensibles ou avec de l’eczĂ©ma ou du psoriasis

– Naturellement durable

– 100% biodĂ©gradable

– Sans additif — Sans colorant

– Naturellement durable

– Respecte de l’environnement


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Le konjac bio antioxydant naturel puissant n’est pas le nom d’un nutritionniste, mais celui d’un aliment utilisé depuis plus de 2000 ans au pays du Soleil Levant.

Doté de nombreuses vertus et d’un atout majeur, celui de contrôler l’appétit, il a toujours autant de succès auprès des japonais. Le konjac a fait l’objet de nombreuses études scientifiques et l’intégrer à son alimentation serait bon pour la ligne. A condition toutefois de bien suivre quelques recommandations.

Le principe du régime Konjac

Le trio salade + blanc de dinde + yaourt 0%, ce n’est pas votre truc. La solution : Ă©quilibrez vos repas, sachez vous faire plaisir, profitez de la vertu d’ aliments dits “miracle” comme le Konjac et faites-en votre alliĂ© minceur.
Vous le trouverez sous forme de bloc, en vermicelles ou en poudre). Il se décline également en gélules, compléments alimentaires et infusion.
Avantages : avec seulement 3 calories pour 100g, le konjac caracole en tĂŞte des aliments les plus pauvres en calories. En l’ absorbant, vous vous rendrez vite compte de son effet coupe-faim. Et la liste des atouts de ce produit 100% naturel ne s’arrĂŞte pas lĂ  : il rĂ©gularise le transit, participe Ă  faire baisser le taux de mauvais cholestĂ©rol, rĂ©duit le passage du sucre dans le sang, ne prĂ©sente aucun risque toxicologique, n’est pas allergisant…
Autres bons côtés : le konjac est 100% végétal, il convient donc aux végétariens. Il est même compatible avec une alimentation casher ou halal.
Inconvénients : il ne supprime l’envie ni de gras, ni de sucré, ni les compulsions alimentaires dues au stress. Normalement peu coûteux, il faut compter entre 12 et 15 euros les 100g de poudre de konjac mais vous devez vous méfier de certaines arnaques sur Internet. On y trouve des produits contenant du konjac, certes, mais à des tarifs exorbitants (150 euros la cure de un mois).

Le régime Konjac bio

Le régime Konjac bio

RĂ©gime Konjac : pour qui ?

Le konjac est fait pour celles qui ont tendance à grignoter pour des raisons physiologiques, c’est à dire la faim… pour de vrai. Si, en revanche, vous êtes sujette aux grignotages intempestifs, le konjac ne résoudra en rien votre soucis car c’est un problème plutôt comportemental.
Attention : sous forme de poudre, le konjac est contre-indiqué chez les personnes souffrant d’occlusion du tube digestif.
Dans tous les cas, lorsque vous décidez de suivre un régime parlez-en à votre médecin.

La méthode du régime Konjac

Les bases : la règle d’or est de ne sauter aucun des trois repas. Ensuite, vous aurez le choix d’opter soit pour des menus minceur “classiques” auxquels vous ajouterez de la poudre ou des gĂ©lules de konjac ; soit pour une version totalement alimentaire du konjac. En choisissant cette deuxième solution, ce produit fera partie des ingrĂ©dients avec lesquels vous confectionnerez vos plats. Elle vous permettra ainsi de dĂ©couvrir de nouvelles saveurs et de faire un voyage culinaire. Parfait pour toutes celles qui aiment cuisinier.
Les différentes phases : il n’y a pas de phase à proprement parler dans ce régime. L’important est de veiller à varier, à équilibrer vos menus et à prendre un quart d’heure avant chaque repas 2 gélules de konjac si vous optez pour la première solution.
Ce que vous pouvez manger : de tout, enfin dans la limite du raisonnable. Les adeptes des pâtes, hamburgers, barres chocolatées et autre junk food peu recommandable devront freiner leurs ardeurs. Dernières recommandations : maîtrisez les portions. Inutile de faire cuire deux fois plus de pâtes qu’il ne vous en faut pour un repas. Prenez le temps de déguster votre repas et arrêtez-vous de manger lorsque vous êtes rassasiée. Ça paraît tout simple comme ça mais en pratique…

Les résultats

Il est difficile de dire combien de temps il faut pour arriver Ă  perdre du poids mais surtout Ă  ce que ce soit rĂ©ellement visible. Vous devez garder en tĂŞte plusieurs choses : le konjac a beau ĂŞtre considĂ©rĂ© comme un produit “miracle”, il n’y aura pas de miracle si vous ne faites pas d’effort. Ecoutez votre corps, ayez un comportement responsable avec la nourriture, Ă©vitez tout excès et si vous ĂŞtes courageuse, faites du sport.
Découvrez nos vidéos de gym pour optimiser votre régime.
Pour en savoir plus sur le konjac, dĂ©couvrez le livre “Konjac coupe-faim” d’Anne Dufour et Carole Garnier aux Ă©ditions Leduc.s, 5,90 euros. Et pour vous l’offrir, rendez-vous sur la boutique en ligne de la fnac.


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Il y a peu de temps, j’ai succombĂ© Ă  la folie Sasa (surtout et en grande partie Ă  cause de ma petite Anah, eh ouais je balance xD) et dans ma petite Ă©norme commande, j’ai pris cette chose :
L’éponge Konjac est composĂ©e de fibres vĂ©gĂ©tales, issues de l’”Amorphophallus Konjac”, une plante vivace originaire d’Asie connue sous le nom de Konnyaku. Cette plante est consommĂ©e au Japon depuis plus de 1500 ans comme une pomme de terre.

Mais, depuis plus d’un siècle, les Japonais utilisent le konjac comme un traitement de beautĂ© pour leur peau dĂ©licate.

Selon des recherches effectuĂ©es au Japon, L’Ă©ponge Konjac est le produit de nettoyage le plus doux et efficace que l’on peut trouver sur le marchĂ©. Les Ă©ponges Konjac peuvent nettoyer en profondeur sans abĂ®mer la peau mieux que n’importe quel tissu de lavage normal (ou mĂŞme une Ă©ponge de mer).

– 100% biodĂ©gradable
– Sans additif
– Sans colorant
– IdĂ©al pour tous les types de peau mĂŞme hypersensible ou avec de l’eczĂ©ma ou du psoriasis
– Nettoie en profondeur naturellement
– Naturellement durable
– Respectueuse de l’environnement

Ă©ponge de konjac bio

Ă©ponge de konjac bio

Celle que j’ai choisi sur le site, c’est une toute basique, mais il y en a de toutes sortes suivant son type de peau
La première chose Ă  faire est d’enlever la Konjac de son emballage : elle est humide mais il faut bien la rincer avant la première utilisation.
Dès que cela est fait, on peut l’utiliser soit telle quel, soit avec son nettoyant habituel, ce que j’ai fait.
On procède Ă  de petits massages circulaires, on rince l’Ă©ponge, on repasse sur le visage et on se retrouve avec une peau toute douce et toute nette 🙂
J’adore la sensation sur ma peau, c’est très doux, très lisse, un vrai bonheur Ă  utiliser !
Elle a pour propriĂ©tĂ© d’enlever l’excès de sĂ©bum, nettoyer les pores et retirer les dernières cellules mortes qui pourraient se balader
Pour l’entretien, rien de plus simple, de temps en temps, on la nettoie au savon et grâce Ă  sa petite ficelle, on l’attache dans un endroit sec et c’est tout !
Je suis ravie de cette dĂ©couverte et penses en tester d’autres plus adaptĂ©e Ă  ma peau


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Le konjac bio antioxydant naturel puissant appelé aussi shirataki est une plante originaire d’Inde que l’on trouve aussi en Thailande et au Viet-nam.

Pour fabriquer le konnyaku, on mélange de la poudre de konjac avec de l’eau, du calcium (eaux de chaux) puis on fait bouillir le tout. Le konnyaku est souvent coloré par l’ajout d’algue.
Les vermicelles de konjac sont aussi appeleés shirataki. Les shirataki sont préparés avec du konjac comme le konnyaku mais sont présentés sous formes de vermicelles plutôt qu’en bloc.
Le shirataki est un produit pauvre en calorie (3 cal pour 100g.) et a un effet coupe-faim qui le rend très populaire auprès des japonaises qui désirent contrôler le poids. Le konjac a aussi d’autres atouts, en plus d’être 100% naturel, il régularise le transit, contribue à la baisse du mauvais cholestérol, n’est pas allergisant, aide à réduire le taux de sucre dans le sang.
Le konjac est 100% végétal et convient donc aux régimes végétariens et est compatible avec la méthode Dukan, l’alimentation casher ou halal.

KONJAC BIO

KONJAC BIO

Konjac Mode d’emploi :
Vous pouvez en trouver sur Internet ou dans les magasins asiatiques souvent en barquettes. Enlevez le liquide de la barquette pour ne garder que les vermicelles. Rincez 1 Ă  2 fois les vermicelles.
Faites cuire comme des pâtes dans de l’eau ou un liquide. Pour conserver vos vermicelles, mettez-le dans un endroit sec et frais. Après ouverture, mettez les dans un bol avec de l’eau et conservez-les au frigo. Il est préférable de les manger dans les 2-3 jours suivant l’ouverture.


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En matière de régimes, les professionnels ne manquent pas d’idées pour aider les gourmands à mieux contrôler leur ligne. Zoom sur le régime Konjac.
Le konjac, un aliment « tout-en-un »

Si souvent, les nutritionnistes prêtent leur nom au régime qu’ils mettent au point : le régime Atkins, la méthode Dunkan ou Montignac, etc. ; le régime Konjac ne renvoie pas à un diététicien particulier, mais plutôt à un aliment consommé depuis très longtemps au Japon. Il s’agit en réalité d’une plante de la famille des Araceae qui pousse généralement dans les forêts de Chine, de la Thaïlande ou encore du Viêt Nam. Si le konjac est si prisé, c’est avant tout pour sa particularité d’être extrêmement pauvre en calories. En effet, cet aliment ne contient que 3 kcal pour 100 grammes.
Longtemps apprécié pour ses vertus minceur, le konjac est commercialisé en France sous forme de gélules, de poudre ou d’infusion. Exempt de sucre, de matière grasse et de protéine, cet aliment a surtout l’avantage d’être un excellent coupe-faim. Il contient en effet du glucomanne, une fibre soluble très visqueuse pouvant absorber la totalité de son poids en eau. Il a ainsi tendance à gonfler dans le ventre et coupe la sensation de faim. Ses avantages ne s’arrêtent pas là, le konjac peut également baisser le taux de mauvais cholestérol dans l’organisme.
Le régime konjac : une diète simple à suivre

LE RÉGIME KONJAC : UN RÉGIME HORS DU COMMUN

LE RÉGIME KONJAC : UN RÉGIME HORS DU COMMUN

Dans l’ensemble, le régime konjac convient à tous ceux qui souhaitent perdre du poids. Cependant, il est parfait pour toutes les personnes qui ont tendance à manger à toute heure de la journée, celles qui ont donc un problème au niveau de leur appétit. On parle ici d’une véritable sensation de faim et non de cette envie intempestive de vouloir grignoter. Contrairement aux autres types de régimes, le régime konjac est très simple à suivre. En effet, il ne s’agit pas d’un régime restrictif et il n’interdit aucun aliment en particulier.
En pratique, les trois repas par jour doivent être respectés. Il est essentiel de ne jamais en sauter un seul. Bien entendu, ils doivent être équilibrés et sains. Sous forme de poudre, le konjac est intégré dans les ingrédients qui entrent dans la composition des mets. Si vous préférez prendre le konjac sous forme de gélules, il est préférable de le prendre avant le repas.


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Encore une gélule? J’ai découvert l’existence de cette étrange racine dans 100%mag dans une émission scientifique sur Arte. Le konjac bio antioxydant naturel puissant mes enfants, ça a tout l’air d’être LE produit miracle pour maigrir sans effort et de manière naturelle :)) (Comment ça je m’emballe?)

« Le glucomannane, contenu dans les tubercules de Konjac, aide à augmenter la sensation de satiété. Le glucomannane absorbe plus de 100 fois son volume en eau et forme un gel dense dans l’estomac agissant ainsi comme un coupe-faim naturel et apporte un effet de satiété immédiat. Il favorise le transit et, pris avant le repas, il absorbe les sucres et graisses de celui-ci. » -> Ça c’est pour la poudre de konjac.

Il existe aussi la pâte de konjac ou les spaghettis de konjac à cuisiner, qui apparemment sont plus ou moins dégueulasses, mais qui possèdent l’avantage d’être très peu caloriques (moins que le concombre). Faudra que je teste.

Bref, comme j’ai pris du poids, que je suis motivée à me reprendre en main (et que j’aime tester des trucs fou fou), je m’en suis allée acheter la poudre: 7 euros en pharmacie, ça va c’est pas la ruine.

La posologie est d’ouvrir une à deux gélules et de mélanger leur contenu dans un verre d’eau, à boire de suite; le tout 30minutes avant le repas à réduire.

Dans mon cas, le repas à réduire est clairement identifié: c’est le goûter, qui est devenu gargantuesque chez moi depuis un certain mauvais coup de mou*. Voire même le goûter était devenu mon diner!

J’aime pas l’idée de faire un régime, ni de me priver mais clairement je vais droit dans le mur si je continue cette mauvaise habitude à base de sucre, de sucre et encore de sucre! J’ai donc fini jeté tous les biscuits, brioches, céréales et autres bonbons qui hantaient mes placards et j’ai entamé des réserves de fruits frais, légumes, aliments sains à cuisiner. Les plaisirs sucrés, il faut que ça redeviennent comme avant: soit un dessert au restaurant soit du fait maison, mais plus des tonnes de cookies industriels avalés rapidos devant la télé.

Donc pour revenir à nos moutons, le konjac en poudre dans de l’eau,  la faim est effectivement désamorcée. Il est nettement plus facile de se retenir et donc de se préparer des petits plats équilibrés sans craquer sur le premier bounty venu.

Sinon, par rapport au Calori-light dont je vous parlais l’autre fois, l’avantage avec le konjac c’est que c’est moins cher, naturel et coupe-faim mais c’est aussi plus contraignant puisqu’il faut prévoir 30minutes de délais avant effet, et qu’il faut avaler la mixture infecte (soit dit en passant: il existe peut-être des gélule à avaler telles quelles).


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Le konjac bio antioxydant naturel puissant est une plante cultivée en Indonésie et au Japon comme légume.

Les asiatiques la surnomment “langue du diable” à cause de sa grande taille et de sa forme proche d’une langue fourchue. Le konjac est également utilisé en Corée du Sud où les bulbes sont mangé à même titre que nous mangeons des pommes de terre. Au Japon, le konjac est utilisé dans la fabrication de certaines patisseries.
Ce produit, très faible en calories (moins de 3 calories par 100 grammes) est d’origine 100% végétale et correspond donc à n’importe quel végétarien. C’est un coupe-faim naturel dont les effets bénéfiques ne s’arrêtent pas là. De fait, il régule également le taux de cholestérol, et permet de réduire le passage du sucre dans le sang.

Le konjac bio coupe faim pour maigrir

Le konjac bio coupe faim pour maigrir

Certaines personnes parlent de régime konjac lorsqu’elles commençent une cure de ce coupe-faim pour maigrir.
Ce qu’il faut savoir, c’est que pour arriver à perdre du poids avec le konjac, il vous faudra non seulement faire attention à ce que vous mangez (et généralement rééquilibrer cette alimentation) mais aussi faire un peu plus de sport. De fait, en optimisant ces 2 points cruciaux à votre perte de poids vous pourrez très vite atteindre vos objectifs.
Le konjac n’est pas adapté aux personnes souffrant de faim compulsives car il ne bloque pas l’effet des envies soudaines de graisse et sucre délivrées par vos émotions. Non, le konjac agit plutôt sur les envies réelles de votre corps et aide à atténuer cette sensation de faim générée par l’estomac et reprise par le cerveau.
Il est recommandé de prendre du konjac 1/2 heure avant votre repas. Cependant, si vous aimez cuisiner de façon créative, vous pouvez toujours utiliser le konjac dans la création de votre plat principal. Cela devrait vous éviter de grignoter par après!
Notez que vous pouvez également trouver du konjac sous forme de pâtes ou de vermicelles japonais, de quoi préparer un excellent wok aux légumes par exemple.